Equilíbrio entre a vida pessoal e profissional – e como evitar o burnout

Encontrar um balanço saudável entre trabalho e vida pessoal é um desafio complicado
 
Nos últimos anos, o aumento da carga horária, os novos modelos de trabalho, a insegurança profissional (e não só), entre outros fatores, culminaram no aumento do tempo que gastamos com atividades relacionadas com o trabalho, mesmo quando estamos em casa.

 
Burnout pelo trabalho

Quando a pressão no trabalho se torna insustentável e desafia a capacidade de abstenção da pessoa, o stress ocorre; apesar de ser normal, quando em quantidade excessiva, pode interferir na produtividade do trabalhador, impactando a saúde física e mental e afetando o balanço entre a vida pessoal e profissional. Em casos extremos, poderá ocorrer o chamado burnout!

 

É importante saber como encontrar um equilíbrio entre a vida profissional e pessoal

Nesta conversa, com a Coach e Consultora Sandra Costa e com a Professora do Método DeRose, Aline de Holanda, iremos explorar diferentes maneiras de identificar a falta de equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, formas de gerir melhor o tempo e definir passos que pode seguir para encontrar este balanço.


Tópicos abordados:
 

• Como identificar a falta de equilíbrio entre a vida pessoal e profissional
• Dicas para fazer uma melhor gestão do seu tempo
• Vantagens do DeRose Method nas empresas
• Gestão do stress para alcançar a sua melhor performance

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